عيون غلاوي غالي جديد
الجنس : عدد المشاركات : 13 تاريخ التسجيل : 01/07/2009
| موضوع: نصائح للعنايه بالعينين الخميس يوليو 02, 2009 12:14 am | |
| تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من الممارسات المرتبطة بها.
الفحوصات الطبية للعين:
تختلف الفحوصات التي تجرى للعين باختلاف الحالة التي تستدعي إجراءه، فهناك حالات تستدعي فحصاً ضرورياً وأخرى دورياً.
الفحص الضروري:
إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة، أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.
إذا كان عمرك يراوح بين 20 و39 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40 و64 عاماً فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص مرة كل سنة.
أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20 و35 عاماً.
نصائح عامة لحماية البصر:
- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.
- ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.
- عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.
- حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.
- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.
- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض. | |
|
ِAmaalia غالي جديد
عدد المشاركات : 7 تاريخ التسجيل : 01/07/2009
| موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين الأحد يوليو 05, 2009 8:17 am | |
| معلوومات مرة مفييييدة مشكووورة عالموضوع الرائع تقبلي مروري | |
|
مـ،،،ــطولهـ غالي جديد
الجنس : عدد المشاركات : 5 الموقع : جنب بيت جارنا تاريخ التسجيل : 09/07/2009
| موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين الجمعة يوليو 24, 2009 8:50 am | |
| يعطيك العافيهــ
معلومات مفيده | |
|
مهند الرياض غالي جديد
الجنس : عدد المشاركات : 2 تاريخ التسجيل : 16/08/2009
| موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين الأحد أغسطس 16, 2009 9:53 am | |
| موضوع آكثر من رائع ويعطيك الف عـآفيه | |
|
ملك الاحساس غالي نشيط
الجنس : عدد المشاركات : 144 تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين الأحد أغسطس 23, 2009 6:17 am | |
| يعطيك العافيه على النصائح االمفيده افدينا بنقلك لك كل الشكر | |
|
مشاعر صامته غالي نشيط جدا
الجنس : عدد المشاركات : 294 تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| موضوع: رد: نصائح للعنايه بالعينين الأحد أغسطس 23, 2009 7:36 am | |
|
يسلمــــــــــــوو مــــــــــوضوع قمــــــــــة ..
لكـــــــــــــي ودي.......
| |
|